Uma das coisas que mais gosto no meu trabalho é a possibilidade de ajudar pessoas em processos de mudança. O término de um relacionamento pode ser um desses processos de mudança vivenciado, em alguns casos, como algo brusco, doloroso e desorientador.
Afinal, “de um dia para outro”, com término do relacionamento, guardando as devidas proporções, ocorre um sem-número de perdas significativas, não apenas de caráter externo, como as sociais e econômicas, mas também as perdas internas, estas mais difíceis de elaborar. Além das emoções mobilizadas, pelo menos em um primeiro momento, há inúmeras dúvidas e providencias que precisarão ser tomadas.
Refazer a vida, após a separação, implica em aprender novamente a trilhar seu caminho. Mas, você não precisa passar por isso sozinha.
Márcia Feijó – #insightsquetransformam
Coloca a sua disposição, através do Programa Existe Vida Após o Divórcio, serviços de psicoterapia e coaching (individual e de grupo). Tais serviços, customizados a necessidade do cliente, oferecem suporte para, no momento oportuno, dar a volta por cima.
A PSICOTERAPIA NO PÓS-TÉRMINO DE RELACIONAMENTO
No primeiro estagio do pós-término é preciso reconhecer a perda, as emoções mobilizadas e, deixar ir, desapegar. Para isso, a psicoterapia pode ser valiosa no desenvolvimento ou no reconhecimento dos recursos de enfrentamento da dor, da sensação de fracasso, da culpa, da raiva, dos medos, dos mal-estares, dos problemas e percalços que um término pode causar.
Através do autoconhecimento, da possibilidade de reexaminar experiências e sentimentos, a psicoterapia também pode abrir espaço para um reencontro consigo mesma, com o feminino, com a sexualidade que, em alguns casos, pode estar adormecida.
Além disso, permite que você não se sinta tão só, tão desamparada, é um lugar onde você pode expor sua vulnerabilidade de forma segura, com sigilo e muito acolhimento.
A psicoterapia é indicada para os primeiros estágios do pós-término, que são: negação, raiva, negociação e depressão.
COACHING DE GRUPO E INDIVIDUAL NO PÓS-TÉRMINO DE RELACIONAMENTO
Uma separação, se conduzida com sabedoria, pode representar um recomeço, onde é possível transformar a dor em aprendizado. O coaching pode ajudar a pessoa que se separou a encontrar as respostas; traçar novos caminhos, bem como a rever seus passos, erros e acertos.
Como #coach, no meu trabalho, auxílio pessoas a definir objetivos Vale tudo! Objetivos pessoais, profissionais, simples ou complexos.
Na vida, pós-término, você precisa ter um plano organizado que possibilite refazer a sua vida. Tal plano pode incluir, por exemplo, um novo modelo de organização financeira, gestão do tempo, da carreira e de educação dos filhos.
Dito isto, o primeiro passo é saber para onde ir e o que se quer vivenciar e alcançar como resultado nessa caminhada.
Como eu faço isso? Utilizando o coaching, a psicologia, a psicanalise e a aprendizagem transformadora. O meu método envolve 10 passos:
Identificar os desafios que os recém separados poderão enfrentar;
Autoexame dos sentimentos, crenças limitantes, oportunidades de melhoria e ameaças;
Apreciação critica dos pressupostos, desafio de crenças e reconhecimento de pontos fortes e oportunidades;
Planejar um curso de ação: definir objetivos e ações para retomar a vida;
Explorando opções para novos papéis, relacionamentos e ações;
Aquisição de conhecimentos e habilidades para implantar o plano de ação;
Entrando em ação;
Construindo competências e autoconfiança nos novos papeis e relacionamentos;
Avaliando resultados;
A fila andou.
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